Eskişehir ÖZNUR Temizlik Koltuk Yıkama -0222 240 25 26/ 0530 746 82 66 SÜPER KAMPANYA
ESKİŞEHİR KOLTUK YIKAMA.EV,İNŞAAT,MERDİVEN FABRİKA,OFİS,CAMİ,OKUL TEMİZLİKLERİ
Vatan cad.No-70
www.ayarstemizlik26@gmail.com
0222 240 25 26 - 0536 604 64 01 - 0 542 260 86 02

Pozitif psikoloji ile hayata bakış olumlu yönde değiştirilebilir

10.10.2019 

Pozitif psikoloji, yaşamın farkına varabilme becerisini geliştiriyor

Ruh sağlığı için pozitif psikoloji ve iyi oluşun önemine işaret eden uzmanlar, pozitif psikolojinin hastalıktan değil, sağlıktan yola çıktığını söylüyor. Yaşanan sorunların büyüklüğünün değil, bireyin bu sorunlar karşısında ne kadar güçlü kalabildiğinin önemine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre, pozitif psikoloji kendi gücümüzün farkına varma, olumlu bakış açısını yakalama olanağını bize veriyor. Yaşamın her yönüyle farkına varabilme becerisini bize gösteriyor. Hayata bakış da olumlu yönde değişebiliyor, mutlu ya mutsuz olma seçeneğine ilişkin bir anahtar sunuyor.

Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu’nun girişimi ile 1992 yılından bu yana her yıl 10 Ekim günü "Dünya Ruh Sağlığı Günü" olarak anılıyor. Bu özel günde ruh sağlığı konusunda kamu bilinci oluşturmak ve bu süreçte ruhsal bozukluklara karşı koruyucu çalışmaların ve tedavi hizmetlerinin tanıtılması hedefleniyor. Bu yılki tema ise intihar olarak belirlendi.

Pozitif psikoloji hastalıktan değil, sağlıktan yola çıkar

NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, ruh sağlığı için pozitif psikoloji ve iyi oluş kavramlarının önemli olduğunu söyledi. Öztekin, “iyi oluş” kavramının bireyin fiziksel, duygusal ve zihinsel açıdan sağlıklı oluşuna işaret ederken; diğer taraftan yaşanılan mevcut durumdan memnuniyeti, iç huzuru ve mutluluğu yakalayabilmiş olma halini de ifade ettiğini söyledi. Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bu noktada pozitif psikoloji, ruh sağlığının korunması temelinde, insanların patolojik, olumsuz düşünce ve davranışları yerine olumlu özellikleri üzerinde durur. Hastalıktan değil, sağlıktan yola çıkar. Buradaki iyi oluş sadece hastalıkların olmayışı değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyi olma halidir” dedi.

Hayatın anlamını sorgulamak bireyi geliştirir

Ruh sağlığında hayatın anlamını olumlu şekilde sorgulamanın etkilerine de değinen Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Hayatın anlamını sorgulamayan bir yaşam tarzı, rüzgâra kapılan, nereye gideceği belli olmayan yaprak gibi, tamamen çevre şartlarının oluşturduğu yönlendirme ve etkilerle yaşanan amaçsız ve ilkel bir yaşam şeklidir. Tatminsizliğin ve mutsuzluğun zeminini oluşturur. Oysa insanı diğer canlılardan ayıran en önemli özelliği düşünebiliyor, hayatı farklı açılardan sorgulayabiliyor olmasıdır. Bu sorgulama sonucu gelişen farkındalık, bireyin hayatını yönlendirebilme yeteneğini geliştirir. Bireysel özelliklerini, kişiliğinin güçlü yanlarını, olumlu duygularını geliştirme fırsatı verir. Bu gelişim ruh sağlığının korunmasında da çok önemli bir rol oynar” diye konuştu.

Pozitif psikoloji, var olan değerleri fark etmeyi sağlıyor

Hayatın anlamını sorgularken pozitif psikoloji bakışının ruh sağlığını olumlu etkilediğini belirten Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “İnsan hayatın akışı içerisinde günlük olayların, sorunların, yoğun koşturmacanın içerisinde boğulup gidebilir. Sorumluluklar, yapılmak zorunda olan görevler, ayakta kalabilme ve yaşamını sürdürebilme mücadelesi, beraberinde hayatı karamsar, yorgun, stresli, korku ve kaygılarla yaşanmasına sebep olabilir. Depresyondan fobiye, panik ataktan obsesyona, uyku bozukluğundan yeme bozukluğuna,bağımlılıktan özgüven eksikliğine kadar birçok rahatsızlığın kapısı ardına kadar açılır.Oysa yaşantımıza biraz dışarıdan bakacak olursak parayla pulla ölçülemeyecek kadar değerli birçok şeye sahip olduğumuzu görürüz. Hayatın akışı içerisinde kaçırdığımız, göremediğimiz birçok güzelliklerin farkına varabiliriz. Bu noktada pozitif psikoloji hayatımızda var olan değerleri görmede, bu farkındalığı oluşturmada çok etkili bir rol oynayabilmektedir. Yaşantımızda göremediğimiz ama gerçekte sahip olduğumuz zenginliklerin farkına vardırabilir” dedi.

Önemli olan sorunlar karşısında güçlü kalabilmek

İntihar eyleminin arkasında yatan en güçlü duygunun ümitsizlik olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, ümitsizlik duygusunu oluşturanın ise “sorunlarım çözümsüz, benim yapabileceğim hiç bir şey kalmadı” düşüncesinin olduğunu söyledi. Bu düşüncenin bir çözüm değil, en kötü son olduğunu da kaydeden Öztekin, “Oysa intihar olgusuna pozitif psikoloji açısından bakarsak, hangi sorunla ya da sorunlarla karşılaşırsak karşılaşalım, sorunlara bakış açımız sonucu belirler. Hayatta ne yaşadığımız değil, yaşadıklarımızı nasıl algılayıp değerlendirdiğimiz belirleyicidir. Yaşam iki pencereden ibarettir. Hangi pencereden baktığımız bizi mutlu ya da mutsuz kılar. İflas eden iki iş adamından biri köprüden atlayıp intihar ederken diğeri yaşamına devam edip daha güçlü bir şekilde var olabiliyorsa, bunu sebebi hayata farklı pencereden bakıyor olmalarıdır. Önemli olan yaşanılan sorunların büyüklüğü değil, bireyin bu sorunlar karşısında ne kadar güçlü kalabildiğidir. İşte pozitif psikoloji bu noktada kendi gücümüzün farkına varma, olumlu bakış açısını yakalama olanağını bize verir. Bu Polyannacılık oynamak değil, yaşamın her yönüyle farkına varabilme becerisini gösterebilmektir. Pozitif psikoloji ile bu beceri geliştirilebilir. Hayata bakış olumlu yönde değiştirilebilir” dedi.

 

Gönderen: haber
721 defa okundu 
 


İslam
DOĞRU YOL İÇİN ÜÇ ŞART
ALLAH’IN EMİRİNDE BİRLEŞMEK
HER İŞİN BAŞI BESMELE
MÜSLÜMAN TEVHİD İLE VARDIR

Yaşam
Dünya Gıda Günü’ne özel kırmızı et seçmenin incelikleri
ESKİŞEHİR ÜLKÜ OCAKLARI MAHMUDİYE’DE TOPLANDI…
ÖĞRENCİLERDEN BARIŞ PINARI HAREKÂTINDAKİ MEHMETÇİKLERİMİZE...
Bakan Selçuk: “134 Mobil Ekibimizle 16 Bin Çocuğumuza Ulaştık”
ANLAŞMALI VE ÇEKİŞMELİ BOŞANMA ARASINDAKİ FARKLAR

Streetview Eskişehir
Kış Günlerinizin Eşsiz Isınma Alternatif Kuzineler

Spor
BİLETLER BUGÜN SATIŞTA
Anadolu’da personel turnuvası başladı
Akhisarspor maçı hazırlıkları sürüyor
BAKAN KASAPOĞLU’NDAN FRANSIZ MEVKİDAŞINA FOTOĞRAFLI TEPKİ
SPORDA ÇOK BEREKETLİ BİR DÖNEM YAŞIYORUZ

Sinema
7. Boğaziçi Film Festivali Ulusal Yarışma’da Geniş Bir Yelpaze Var!
“OMAR VE BİZ” VARŞOVA FİLM FESTİVALİ’NDE DÜNYA PRÖMİYERİ YAPTI
SİNEMANIN NABZI TEPEBAŞI’NDA TUTULUYOR
Seyircinin yüreğine dokunan yarışma filmleri
Bosphorus Film Lab’de yarışacak projeler belli oldu!

Sağlık
‘Her Yenidoğana Bir Fidan’ Protokolü İmzalandı
Bebek Sahibi Olmak
Nadir Görülen Beyin Tümörlerinde Tedavi Başarısı Aileye de Bağlı
KAS AĞRILARINA KARŞI KURU İĞNE YÖNTEMİ
MESAJLAŞIRKEN BU HATALARI SAKIN YAPMAYIN!

Politika
Barış Pınarı Harekatı’nı yürekten destekliyoruz
“Suriye’nin kuzeyi barış pınarlarıyla yeniden yeşerene kadar mücadelemizi sürdüreceğiz”
AB’den Türkiye’ye Avrupa tehdidi
“Türkiye, Barış Pınarı Harekâtı’yla en az 1974 Kıbrıs Barış Harekâtı kadar hayati önemde bir adım atmıştır”
Erdoğan: Topunuz gelseniz Türkiye etmezsiniz

Polis
1 Ocak’tan sonra yollar daha güvenli olacak
Alkol Denetimi Gerçekleştirildi
Eskişehir’de Makaron Operasyon
81 İlde Eş Zamanlı Uygulama Yapıldı
İşte terör örgütünün gerçek yüzü!

 

 
Otomobil-Motorsiklet
GELECEK LPG İLE ÇALIŞAN HİBRİTLERİN OLACAK
Kasko sigortası hakkında doğru bilinen yanlışlar
Ford Trucks kamyon pazarının Şampiyonlar Ligi’nde
NISSAN Efsane Modellerini Tüketicilerle Buluşturdu
Türkiye’nin en büyük otomotiv limanı için Japonya’dan kredi

Magazin
Azerin’den Mehmetçik için duygulandıran mesaj
ABD medyası Amerika’da yaşanan olayı Suriye gibi gösteriyor
Türkiye’ye iftira atan İngiliz sunucuya böyle haddini bildirdi
Nedim Şener’den PKK sempatizanı avukata ayar
Hayati İnanç’tan çarpıcı Barış Pınarı Harekatı değerlendirmesi

Kültür-Sanat
ODA MÜZİĞİNDE KEMAN VE PİYANONUN UYUMU
Odunpazarı Belediye Tiyatrosu Çocuk Oyunları sezon açılışı yapıldı
Çocuklar bugünün yarını, yarının umududur
Sürgün yılları izleyiciyle buluştu
ENGELSİZ FİLMLERİ FESTİVALİ’NİN ESKİŞEHİR DURAĞI SONA ERDİ

Kampanya
Bornova Kombi Servisi
Doğru Su Arıtıcı Nasıl Seçilir

Güncel
Şahin Özer’den Mehmetçik’e özel klip
Vali Özdemir Çakacak’ın acı günü
BOZKURT YÜREKLİ ‘ŞÜKRÜ ŞAHİN’
TARİH’İ TEKERRÜR DİYE TAR’İF EDİYORLAR...
ESKİŞEHİR ÜLKÜ OCAKLARI ESNAFLARA BAYRAK DAĞITTI…

Eğitim
Anadolu Üniversitesi öğrencilerine bir ödül daha
Kariyer Kulübünden organizasyon ekibi için iç eğitim
Tiyatro kulübünden tanışma toplantısı
KYK Burs/Kredi Başvuruları Başladı
Anadolu Üniversitesi, bir ilke ev sahipliği yapacak

Ekonomi
Eskişehir İl Tarım ve Orman Müdürlüğü Bir Başarıya Daha İmza Atıyor
Web Tapu Sistemi Güncellendi
Eskişehir Tümsiad Üyelerinin Yanında
“TÜRK HALKI VE HÜKÜMETİ HER ZAMAN BARIŞIN YANINDA OLMUŞTUR”
Çimsa, İnovatif Uygulamalarla Çimento ve Yapı Malzemeleri Sektörü’ne Değer Katıyor

Ekoloji
Zehirsiz Sofralar Sivil Toplum Ağı’ndan Dünya Gıda Günü açıklaması
Humik Asidin Fidan Yetiştirilmesinde Kullanılması tartışıldı
ÇEM Genel Müdürü Nurettin Taş Eskişehir’de
Yeşilay’a Yeşil Destek
KİŞİ BAŞI ORTALAMA 224 LİTRE SU TÜKETTİK

Bilim-Teknoloji
SİBER SUÇLULARIN EKMEĞİNE YAĞ SÜREN 11 SİBER GÜVENLİK EFSANESİ
Kaspersky: Kurumsal ağ parazitlerine dikkat!
TÜKENMİŞLİK SENDROMU SİBER GÜVENLİĞİ DE TEHDİT EDİYOR
Kaspersky robotiklerle ilgili beklenmedik yeni bir risk boyutu keşfetti
ŞİRKETLERİN İŞ SÜREKLİLİĞİNİ AKSATAN 5 KÖR NOKTA