Eskişehir ÖZNUR Temizlik Koltuk Yıkama -0222 240 25 26/ 0530 746 82 66 SÜPER KAMPANYA
ESKİŞEHİR KOLTUK YIKAMA.EV,İNŞAAT,MERDİVEN FABRİKA,OFİS,CAMİ,OKUL TEMİZLİKLERİ
Vatan cad.No-70
www.ayarstemizlik26@gmail.com
0222 240 25 26 - 0530 746 82 66

YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA 10 ALTIN ÖNERİ

16.05.2019 

Damarın içindeki kanın damar duvarına yaptığı yüksek basınca hipertansiyon deniyor. Yüksek kan basıncı adıyla da bilinen hipertansiyon, uzun süre belirti vermeden böbrek, beyin, kalp ve damar sistemine verdiği hasar nedeniyle “sessiz düşman” olarak da anılıyor. Türkiye’de 15 milyondan fazla yani her 3 kişiden birinde görülen yüksek tansiyonun mutlaka doktor kontrolünde takip edilmesi gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Kemal Kundakçı, "17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü" nedeniyle önerilerde bulundu.

Görülme yaşı 13’e düştü 

Büyük ve küçük tansiyonun normalden fazla olması, kan dolaşımı için gerekli basıncın normalden fazla olması durumuna hipertansiyon denilmektedir. İleri yaş hastalığı olarak bilinen hipertansiyonun görülme yaşı, dünyada ve Türkiye’de giderek düşmektedir. Özellikle hareketsiz ve stresli yaşam, alkol ve sigara tüketimi, aşırı kilo, özellikle santral obezite denilen göbek yağlanması ve tuz kullanımının çok olması kan basıncı yüksek genç bir grubun oluşmasını sağlamıştır. Hatta 13-14 yaşlarından itibaren hipertansiyon görülme sıklığı artmıştır.

Yüksek tansiyon riski bu durumlarda artıyor;

* Yaş

* Cinsiyet

* Ailede yüksek tansiyon hastalığı olması

* Aşırı kilo

* Diyabet yani şeker hastalığı

* Aşırı tuz tüketimi

* Hareketsiz yaşam

* Sık alkol tüketimi

* Stres

* Kalp damar hastalıkları

* Doğum kontrol hapları, bazı ağrı kesiciler, steroidler, bazı psikiyatrik ilaçlar

* Tiroid, hipofiz, böbreküstü bezi gibi hastalıklar

* Böbrek hastalıkları

* Diyette yetersiz potasyum, kalsiyum, magnezyum ve protein kullanımı

* Hamilelik

* Sigara kullanımı

Birçok hastalığa neden olabilir

50 yaşın altında erkeklerde daha sık görülür. 55 yaşından sonra ise kadınlarda görülme sıklığı daha fazladır. Yüksek tansiyonlu kişilerin yaklaşık %60'ında ailede de tansiyon yüksekliği söz konusudur. Aşırı kilosu olanların yaklaşık %40'ında yüksek tansiyon görülmektedir. Şeker hastalarında yüksek tansiyona çok sık rastlanır. Hareketsiz bir yaşam sürenlerde yüksek tansiyon daha sık görülebilir. Sık ve fazla alkol kullananlarda da risk artar. Hipertansiyon; inme, aortik anevrizma, kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları gibi yaşamı olumsuz etkileyebilecek birçok hastalığa neden olabilir. Hipertansiyon rahatsızlığı olan kişiler, yaşam tarzlarını dikkatli bir şekilde düzenlemelidir.

Yüksek tansiyon hastalarına 10 altın öneri

1. Eğer tansiyon değerlerininiz yüksekse ya da yüksek tansiyon tanısı aldıysanız hiç zaman kaybetmeden bir uzmana başvurun.

2. Evde tansiyon değerlerinizi tavsiye edilen şekilde ölçün.

3. Hangi evrede olursa olsun yaşam tarzı değişikliği yapmayı ihmal etmeyin.

4. Az yağlı ve az tuzlu sağlıklı yiyecekler tüketin.

5. İdeal vücut ağırlığınızı koruyun.

6. Fiziksel olarak hareketli yaşayın.

7. Sigarayı bırakın

8. Fazla alkol tüketmeyin

9. Stresi mümkün olduğunca azaltın.

10. Doktorunuzun uygulamaya başladığı tedaviyi aksatmayın ve kan basıncınızı düzenli takip edin.

 

Gönderen: haber
1292 defa okundu 
 


İslam
DOĞRU YOL İÇİN ÜÇ ŞART
ALLAH’IN EMİRİNDE BİRLEŞMEK
HER İŞİN BAŞI BESMELE
MÜSLÜMAN TEVHİD İLE VARDIR

Yaşam
Yılın iftarı, Emek mahallesinden
2018 YILINDA 1 MİLYON 248 BİN 847 BEBEK DÜNYAYA GELDİ
Anlamlı İftar Yemeği: Kimsesiz Çocukların Kimsesi Oldular
LÖSEV AİLELERİ GELENEKSEL İFTAR YEMEĞİNDE ESKİŞEHİR’DE BULUŞTU
KIZILAY TEPEBAŞI ŞUBESİ İFTAR YEMEĞİ

Streetview Eskişehir

Spor
BİR ARAYA GELDİLER
Yarışmada Tatsız Kaza
OLAĞAN SEÇİMLİ VE MALİ GENEL KURUL TOPLANTISI
Hazirun listesi
Akdeniz’de Fahri-Gücenmez Zirvede

Sinema
Kral Midas’ınMidas’ın Hazinesi vizyon için gün sayıyor
İki ünlü Youtuber’dan ’Masal Şatosu’
Araf 3 geliyor!
“GÖÇ FİLM FESTİVALİ – KISA FİLM YARIŞMASI”
Ödüllü Kısa Film Proje Yarışması

Sağlık
Hamilelikte Göz Sağlığına Dikkat Edilmeli
GÖZ’DE YAZ RİSKLERİNE KARŞI 8 ALTIN ÖNERİ
DİKKAT! Başkasının havlusunu kullanmayın
“ÇOCUKLARDA OBEZİTEYE KARŞI ‘543210’ KURALI”
YUMURTA DONDURMA İŞLEMİ İLE İLGİLİ EN ÇOK MERAK EDİLENLER

Politika
Odunpazarı Belediyesinde Çalışanlara BASKI
Canan Kaftancıoğlu’ndan Meral Akşener’e ağır hakaret
Başkan Erdoğan’dan anlamlı paylaşım: Türkiye’yi daha ileriye taşıyalım
Kadir Bıyık 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramını kutladı
19 Mayıs 1919...

Polis
48 SAAT GEÇMEDEN YAKALANDILAR
Sarar Çiftinin Evinde Soygun Şoku!
Ülke Genelinde Eş Zamanlı Olarak, Kumar ve Tombala Uygulaması Gerçekleştirildi
Engelli Park Yeri Denetimleri Yapıldı
20 Zırhlı Keşif Gözetleme Aracının Devir Teslim Töreni Yapıldı

 

 
Otomobil-Motorsiklet
Alfa Romeo Giulia’ya altın madalya
GAZ’da inanılmaz fiyat avantajları devam ediyor
Güvenli seyahat için 7 öneri
Sıcak Havalarda Emniyetli ve Verimli Sürüç İçin Yaz Lastiği
Egea Seni Piste Çağırıyor” Eskişehir’de Nefes Kesti!

Magazin
Ahmet Hakan ile CHP adayı İmamoğlu arasında sert tartışma!
Bahadır Yenişehirlioğlu’ndan o sanatçılara ders niteliğinde sözler!
Biz neleri konuşuyoruz başkaları neleri konuşturuyor…
SERHAT EUROVISION’DA FİNALDE
Tolga Karel ve Nuri Alço’dan sert gönderme: Nankörler

Kültür-Sanat
"RAMAZAN KONFERANSLARI" SÜNNET TASAVVURUMUZ
19 MAYIS’IN 100. YILINDA USTA BESTECİYE VEFA
Devlet Konservatuvarından "Oda Müziği Konseri"
ÖZDİLEK’ TE 100. YILA ÖZEL SERGİ
Büyük Kafkasya Sürgünü ve Soykırımının 155. Yıl Dönümü

Kampanya
Müdavimleri için tjk bahis yap

Güncel
Hızlı Tren ve Uraysim projeleri Eskişehir ‘in milli davasıdır
Artık Bu İşe El Atma Vakti Gelmedi mi? ANKARA’YI DA ÖRNEK ALALIM
Bölgemizde Beklenen Kuvvetli Rüzgara Dikkat!
Vali Çakacak, Belediye Başkanlarını Kabul Etti
SİVRİHİSAR’DA 5 BİN KİŞİLİK İFTAR SOFRALARI KURULDU

Eğitim
OKULDA MİLLİ MÜCADELE SOKAĞI AÇILDI
Eskişehir ESOGÜ’de Atabarı Oynadı
Anadolu’da coşkulu 19 Mayıs kutlaması
Spor Okullarının Kış Dönemi Programı Sertifia Dağıtım Töreni ile Tamamlandı
Anadolu Üniversitesi’nde 19 Mayıs için anlam dolu etkinlik

Ekonomi
’ESKİŞEHİR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDEN LOKANTACILAR’A EĞİTİM’
“Akıllı Azotlu Gübreleme Yayım Projesi” İle İlgili Tarla Günü Yapıldı
2019 YILI TEKNİK DESTEK PROGRAMI MART-NİSAN DÖNEMİ DEĞERLENDİRME SONUÇLARI AÇIKLANDI…
Bu yıl 1,1 milyar liralık doğal gaz şebeke yatırımı yapılacak
Ramazanda fiyat değişimleri…

Ekoloji
“Arılar Varsa Yarınlar Var”
Dünya İklim Günü…
Kurumaya Yüz Tutan Ağaçları Sonun da Fark Ettiler
Atıklarımız Çöpe Gitmesin
Yeni Lisanssız Elektrik Üretimi Yönetmeliği

Bilim-Teknoloji
Güvenli İnternet Kullanımı İçin Neler Yapmalısınız?
İKİNCİ EL TELEFON PAZARINDA KİŞİSEL VERİLER TEHLİKE ALTINDA!
10 adımda en doğru muhasebe programınızı seçeceksiniz!
Huawei’den Google kararı sonrası açıklama
İstenmeyen e-postalara kapıları kapatmak mümkün