Eskişehir ÖZNUR Temizlik Koltuk Yıkama -0222 240 25 26/ 0530 746 82 66 SÜPER KAMPANYA
ESKİŞEHİR KOLTUK YIKAMA.EV,İNŞAAT,MERDİVEN FABRİKA,OFİS,CAMİ,OKUL TEMİZLİKLERİ
Vatan cad.No-70
www.ayarstemizlik26@gmail.com
0222 240 25 26 - 0530 746 82 66

Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?

16.05.2019 

Teknolojinin ilerlemesi ile beraber internet ve akıllı telefon oldukça yaygınlaştı. Bu durum bir yandan; kişilerin iletişimini, bilgi paylaşımını ve eğlenmelerini sağlarken bir yandan da psikolojik sorunlara yol açabiliyor! 

“Sosyal medya kullanım amaçlarını kişilere sorduğumuzda genelde; yakın çevre, aile ve dostlar ile iletişim içerisinde kalmak ve görünür olmak gibi cevaplar alıyoruz. Ama bu durum çoğu zaman, yalancı-sahte dijital kimlikler oluşmasına neden olup kişilerin hayatlarını olumsuz etkilemektedir” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Gözde Gündoğdu Meydaneri, merak edilenleri açıkladı!

Olduğumuzdan Farklı mı Davranıyoruz?

Sosyal medya kullanımı esnasında oluşan riskli durumlardan biri de; sosyal medyanın verdiği bağımsızlık ortamına bağlı, kişinin olmak istediği yer ile olduğu yer arasındaki uçurumu kapatma çabasıyla kendisini olduğundan farklı göstermesidir. Buna bağlı olarak kişilerin, gerçek ile yüzleşmekten kaçınması gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.

Bağımlı Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Bağımlılığın bir takım kriterleri vardır. Sosyal medya bağımlılığı, diğer bütün bağımlılıklarda olduğu gibi ödüllendirme sisteminin devreye girmesi ile oluşan bir durumdur. Bu bağlamda; sosyal medyayı kullanmıyorken eksiklik hissediyorsak, sabah kalktığımızda ilk önce aklımıza elimize telefon almak geliyorsa, her gün normalde geçirdiğimiz saatten çok daha fazla saat geçirmeye başladıysak, telefonu sık sık bildirim gelmiş mi diye kontrol ediyorsak, işlevselliğimiz buna bağlı olarak bozuldu ve aklımız sürekli orada kalmaya başladı ise sosyal medya bağımlısı olma yolunda ilerliyoruz demektir.

İdeal Kullanım Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Bu durum kişiden kişiye değişmekte olduğu için ideal bir kullanım süresinden bahsedemeyiz. Çünkü bazı işlerimizin dijital ortamdan yürütülmesi gerekiyor, bunun yanında mesleğini bizzat sosyal medya üzerinden icra etmesi gereken kişiler var. Burada önemli olan, kullanımı kontrol edebilmektir. Bireylerin kendisini tutamayıp sık sık sosyal medyaya yönelmesi, uyku düzeninin bozulması ve günlük hayatındaki işlerini aksatması, ilişkilerinin bozulması o kişiler için bağımlılık açısından riskli bir kullanımdır. Kişinin hayatındaki dengeleri düzgün kurması lazım.

Çocukları Telefon/Tablet Kullanımından Nasıl Vazgeçirebiliriz?

Ebeveynler, çocuklar ile geçirdiğiniz zamanın kalitesini arttırarak bu sorunu aşabilirler. Çocuk ile birlikte dışarı çıkmak, oyun oynamak gibi sosyal aktiviteler de bulunularak çocuğu tablet/telefon kullanımı engellenebilir. Yine de çocuğun dikkatini bir şekilde, telefon ya da tablet çekiyor ise ona hissettirmeden dikkatini farklı bir alana kaydırmak gerekir. Bunlar bir anda başarılamasa da, yavaş yavaş çocuk ilgilisini farklı alanlara kanalize etmeye başlayacaktır. Çocuklar istedikleri olmayınca ebeveynleri ile kavga edebilirler. Önemli olan, çocuğa hayır diyebilmek ve sınır koyabilmektir. Çocuğa bir kere hayır denildiğinde çocuk, ilk etapta ağlayıp bağırsa da bir süre sonra bunu kabul edecek ve ağlamanın, dediğini yaptırmaya giden bir araç olduğunu düşünmekten vazgeçecektir.

Stalk Yapmak Bağımlılık mıdır?

Bire bir stalk yapmak bağımlılıktır diyemeyiz çünkü, “merak etmek” insan psikolojisinde kişiyi bir şeyler öğrenmeye, yapmaya ve motive etmeye sevk eden bir dürtüdür. Önemli olan bu merakın düzeyi ve hangi nesneye ne amaçla yöneldiğidir. Bir kişinin başkasının hayatını merak etmesi bir dereceye kadar normal olabilir ama birey artık kendisine ve çevresine zarar vermeye başladıysa, zihni çoğunlukla izlediği kişiyle meşgul,kıskançlık ve nefret gibi duygular besliyor ve günlük hayatı etkileniyor ise bu kişilerin yardım alması gerekmektedir.

Bağımlıktan Kurtulmak İçin Neler Yapabiliriz?

Çok fazla şey yapılabilir bu konuda. Kişiler sosyal medyaya aktardığı hayat enerjisinin bir kısmını, kendi günlük gerçek iletişimlerinde kullanabilirler. Ya da en azından uzun zamandır görmediği bir arkadaşı ile otururken telefonlarını çantalarına koyabilirler. Bireyler sosyal medya kullanım saatlerine kendileri sınırlandırma getirebilir. Kişiler, sosyal hayatın içerisinde kendilerine uygun, gerçek ve kendilerini tatmin eden uğraşlar edinmelidirler. Bu konuda irademizi ortaya koyamıyorsak ve sosyal medya hayatımızı günden güne daha çok ele geçirmeye başladıysa, profesyonel yardım almamız kesinlikle gerekmektedir.

 

Gönderen: haber
1674 defa okundu 
 


İslam
DOĞRU YOL İÇİN ÜÇ ŞART
ALLAH’IN EMİRİNDE BİRLEŞMEK
HER İŞİN BAŞI BESMELE
MÜSLÜMAN TEVHİD İLE VARDIR

Yaşam
Yılın iftarı, Emek mahallesinden
2018 YILINDA 1 MİLYON 248 BİN 847 BEBEK DÜNYAYA GELDİ
Anlamlı İftar Yemeği: Kimsesiz Çocukların Kimsesi Oldular
LÖSEV AİLELERİ GELENEKSEL İFTAR YEMEĞİNDE ESKİŞEHİR’DE BULUŞTU
KIZILAY TEPEBAŞI ŞUBESİ İFTAR YEMEĞİ

Streetview Eskişehir

Spor
BİR ARAYA GELDİLER
Yarışmada Tatsız Kaza
OLAĞAN SEÇİMLİ VE MALİ GENEL KURUL TOPLANTISI
Hazirun listesi
Akdeniz’de Fahri-Gücenmez Zirvede

Sinema
Kral Midas’ınMidas’ın Hazinesi vizyon için gün sayıyor
İki ünlü Youtuber’dan ’Masal Şatosu’
Araf 3 geliyor!
“GÖÇ FİLM FESTİVALİ – KISA FİLM YARIŞMASI”
Ödüllü Kısa Film Proje Yarışması

Sağlık
Hamilelikte Göz Sağlığına Dikkat Edilmeli
GÖZ’DE YAZ RİSKLERİNE KARŞI 8 ALTIN ÖNERİ
DİKKAT! Başkasının havlusunu kullanmayın
“ÇOCUKLARDA OBEZİTEYE KARŞI ‘543210’ KURALI”
YUMURTA DONDURMA İŞLEMİ İLE İLGİLİ EN ÇOK MERAK EDİLENLER

Politika
Odunpazarı Belediyesinde Çalışanlara BASKI
Canan Kaftancıoğlu’ndan Meral Akşener’e ağır hakaret
Başkan Erdoğan’dan anlamlı paylaşım: Türkiye’yi daha ileriye taşıyalım
Kadir Bıyık 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramını kutladı
19 Mayıs 1919...

Polis
48 SAAT GEÇMEDEN YAKALANDILAR
Sarar Çiftinin Evinde Soygun Şoku!
Ülke Genelinde Eş Zamanlı Olarak, Kumar ve Tombala Uygulaması Gerçekleştirildi
Engelli Park Yeri Denetimleri Yapıldı
20 Zırhlı Keşif Gözetleme Aracının Devir Teslim Töreni Yapıldı

 

 
Otomobil-Motorsiklet
Alfa Romeo Giulia’ya altın madalya
GAZ’da inanılmaz fiyat avantajları devam ediyor
Güvenli seyahat için 7 öneri
Sıcak Havalarda Emniyetli ve Verimli Sürüç İçin Yaz Lastiği
Egea Seni Piste Çağırıyor” Eskişehir’de Nefes Kesti!

Magazin
Ahmet Hakan ile CHP adayı İmamoğlu arasında sert tartışma!
Bahadır Yenişehirlioğlu’ndan o sanatçılara ders niteliğinde sözler!
Biz neleri konuşuyoruz başkaları neleri konuşturuyor…
SERHAT EUROVISION’DA FİNALDE
Tolga Karel ve Nuri Alço’dan sert gönderme: Nankörler

Kültür-Sanat
"RAMAZAN KONFERANSLARI" SÜNNET TASAVVURUMUZ
19 MAYIS’IN 100. YILINDA USTA BESTECİYE VEFA
Devlet Konservatuvarından "Oda Müziği Konseri"
ÖZDİLEK’ TE 100. YILA ÖZEL SERGİ
Büyük Kafkasya Sürgünü ve Soykırımının 155. Yıl Dönümü

Kampanya
Müdavimleri için tjk bahis yap

Güncel
Hızlı Tren ve Uraysim projeleri Eskişehir ‘in milli davasıdır
Artık Bu İşe El Atma Vakti Gelmedi mi? ANKARA’YI DA ÖRNEK ALALIM
Bölgemizde Beklenen Kuvvetli Rüzgara Dikkat!
Vali Çakacak, Belediye Başkanlarını Kabul Etti
SİVRİHİSAR’DA 5 BİN KİŞİLİK İFTAR SOFRALARI KURULDU

Eğitim
OKULDA MİLLİ MÜCADELE SOKAĞI AÇILDI
Eskişehir ESOGÜ’de Atabarı Oynadı
Anadolu’da coşkulu 19 Mayıs kutlaması
Spor Okullarının Kış Dönemi Programı Sertifia Dağıtım Töreni ile Tamamlandı
Anadolu Üniversitesi’nde 19 Mayıs için anlam dolu etkinlik

Ekonomi
’ESKİŞEHİR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDEN LOKANTACILAR’A EĞİTİM’
“Akıllı Azotlu Gübreleme Yayım Projesi” İle İlgili Tarla Günü Yapıldı
2019 YILI TEKNİK DESTEK PROGRAMI MART-NİSAN DÖNEMİ DEĞERLENDİRME SONUÇLARI AÇIKLANDI…
Bu yıl 1,1 milyar liralık doğal gaz şebeke yatırımı yapılacak
Ramazanda fiyat değişimleri…

Ekoloji
“Arılar Varsa Yarınlar Var”
Dünya İklim Günü…
Kurumaya Yüz Tutan Ağaçları Sonun da Fark Ettiler
Atıklarımız Çöpe Gitmesin
Yeni Lisanssız Elektrik Üretimi Yönetmeliği

Bilim-Teknoloji
Güvenli İnternet Kullanımı İçin Neler Yapmalısınız?
İKİNCİ EL TELEFON PAZARINDA KİŞİSEL VERİLER TEHLİKE ALTINDA!
10 adımda en doğru muhasebe programınızı seçeceksiniz!
Huawei’den Google kararı sonrası açıklama
İstenmeyen e-postalara kapıları kapatmak mümkün